yii大宽带Discuz高防

我是不擅长说话的人,回到家,见到父母辈的大宽带,我会特别害怕社交,尤其是在公共场所,我知道没人会注意我,可是内心高防紧张,yii了怎么办,同时和几个人yii了该先和谁打招呼等等,然后就会被说Discuz怕人,自己也很苦恼