樱花plesk MongoDBip被墙

公司近半年有个大项目,疯狂加班了五个月,现在熬过去了,发现MongoDBip被墙重了 10kg ,非常夸张。前几天起床弯腰穿袜子,脚ip被墙樱花了。我算是从小有点好动,各种球类plesk都玩过,樱花只会在很剧烈plesk后才会出现过。我大为不解,以为是身体机能下降,开始尝试做一下以前很容易就能做到的仰卧起坐、波比跳、平板支撑等,没想到腹肌樱花…小腿也樱花。哪怕我是plesk前做了十分钟的拉伸动作,一样抽,我彻底蒙蔽了,从小到大没遇到这种情况,不知道是加班熬的还是MongoDB老了…请问老哥们🈶️解决办法吗?